1、皮脂分泌旺盛 其实容易长痘痘的肤质属油性皮肤，主要是因为脸部分泌过多的油脂，皮脂腺分泌太过旺 盛，导致皮肤毛孔会形成粉刺。所以需要每天早晚清洁皮肤毛孔内部的杂物，才能有效的预防痘痘产 生。 2、内分泌失调 主要是雄激素分泌水平增高，推动皮脂分泌活跃、增多。女性在经前或经期，脸上会冒出一 些小痘子，月经过后就消失了。 3、过度洗脸 青春痘(特别是黑头粉刺)往往被认为是不讲卫生造成的，其实，青春痘和脏没有关系，而是 角质层增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是开放的里面的油脂就会被氧化而变成黑色，这并不是脏，当 然洗不掉，过度洗脸反而令痘痘越来越严重。 4、熬夜 很多人都喜欢熬夜，殊不知熬夜是美容护肤的大天敌，每天夜里12点到2点之间是你身体肝 脏在排毒，如果这个时候没有进入深度睡眠的话，很容易导致身体毒素无法排出体外，导致肝热，也 是诱发痘痘长成的主要原因。 5、情绪不稳定压力过大 压力、紧张、焦虑等情绪及睡眠不足会导致内分泌失调，油脂分泌物长期无法正常的被排出 体外，引起痤疮。平时要多注意放松心情，适当给自己减减压。 6、饮食辛辣食物造成的内火过旺 吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔變粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。 7、香水 女性都喜欢用香水以及在衣服中添加香料等，这些都会激发皮肤引起痘痘的发生，尤其是香 水。所以在喷香水的时候，一定要注意避开面部。可以见香水碰到手腕上，然后用手将之涂抹在脖子 上，这样就能避免香料衣服在脸面上了。 你要根据自己的实际情况分析原因，然后对症解决。例如很严重，建议请到正规专业医院， 及时就诊。